Som ordspråket säger: Årets plan ligger på våren och dagens plan ligger på morgonen.Frukosten är naturligtvis en mycket viktig måltid på dagen, och en näringsrik och mättande frukost är det viktigaste.

Hemlagat frukostrecept: köttmarinerad tofuhjärna

Ingredienser Förbered svarta bönor i rätt mängd, ris i rätt mängd och några vargbägar.
Metod Steg 1. Blötlägg svarta bönor, tvätta vargbägarna med kallt vatten och blötlägg dem för användning.
2. Häll de svarta bönorna i en sandgryta med den blötlagda bönsaften, koka upp på hög värme och koka på låg värme i 20 minuter.
3. Häll sedan i riset, koka upp på hög värme och låt koka på låg värme i 15 minuter, häll i vargbären när riset har blommat.
4. Efter tillagningen tillsätt rätt mängd socker och salt efter smak.

hemlagad frukost

IngredienserFörbered färsk sojamjölk i rätt mängd, lite lakton, blötlagd svamp i rätt mängd, lite vitlöksskott, 1 sektion morot, 100 gram fläskkött, grön lök i rätt mängd, olja i rätt mängd, lite salt, socker i rätt mängd, bönpasta i rätt mängd.
Metod Steg 1. Värm den färska sojamjölken, stäng av värmen när den kokar och lägg i laktonerna.
2. Tvätta ingredienserna och skär blommorna, skär köttet, vitlöksklyftor, morötter och tärnad svamp.
3. Hetta upp oljan i en stekpanna, häll i det tärnade köttet, vitlöksklyftorna, morötterna och vårlöken och rör om, häll sedan i svampen, tillsätt vattnet och tillsätt bönpasta.
4. Tillsätt majsstärkelse för att reducera såsen, tillsätt socker och salt för att reducera såsen.
5. Häll sedan marinaden över de stelnade tofuhjärnorna.

Hemlagat frukostrecept: majssoppa

IngredienserFörbered 3 shiitake-svampar, en måttlig mängd ris, 30 g majskärnor, en bit morot, en måttlig mängd liten lök, en måttlig mängd fläskkött, en måttlig mängd salladsolja, lite salt, en måttlig mängd kycklingessens.
Steg 1: Tvätta och blötlägg riset i en timme och tärna svampen för användning.
2. Häll riset och svampen i en tryckkokare, tillsätt lämplig mängd vatten, täck grytan och koka i 10 minuter.
3. Låt den gå ur och tillsätt lite olja, häll i det tärnade köttet, de tärnade morötterna och majskärnorna och rör om ordentligt.
4. Täck grytan och koka upp, låt sedan sjuda i 5 minuter, strö sedan i hackad vårlök, salt och kycklingkrydda och rör om ordentligt.